PERNILLE BEKKEN HELGESEN

OM MEG

Trening har alltid vært en stor del av meg, hvor jeg har drevet med blant annet turn, friidrett og fotball. De siste 11 årene har styrketrening vært hovedfokus, og muskelvekst er noe som interesserer meg ekstra mye! Det som fascinerer meg mest med styrketreningen er hvordan man utfordrer seg selv både fysisk og psykisk, men også hvordan man kan forme kroppen akkurat som man ønsker :)

2015 ble et vendepunkt for meg da jeg ble innlagt med spiseforstyrrelser. Dette er noe som har formet meg til den jeg er i dag, og er noe jeg ser på som en styrke i jobben som personlig trener og kostholdsveileder. På veien mot å bli frisk har jeg lært ekstremt mye om meg selv, jeg har lært hvordan kropp og hode henger sammen, og hvor mye de påvirker hverandre. Både positivt og negativt. Hvor rart det enn høres ut - jeg ville ikke vært foruten. Det er denne perioden som gjorde at jeg fant ut hva jeg virkelig brenner for og vil jobbe med!

Jeg ønsker å hjelpe deg som trenger en ekstra dytt for å komme i gang med treningen, eller deg som ønsker å ta kosthold og trening et nivå høyere. Jeg har også et sterkt engasjement for å hjelpe deg som ønsker å gjennomføre en full livsstilsendring, og spesielt de som har et litt anstrengt forhold til mat. Med min bakgrunn kan jeg relatere, forstå og veilede deg gjennom denne prosessen :) 

UTDANNING

• Personlig trener, AFPT
• Kostholdsveileder, AFPT
• Årsstudium Idrett, Høgskolen i Innlandet
• Årsstudium i mat, ernæring og helse, Høgskolen i Innlandet
• Kurs: Fett fra A-Å del 1 & 2, AFPT
• Kurs: Biomekanikk, AFPT