FAQ

• Deg som er nybegynner / har mindre erfaring, men ønsker hjelp til å komme i gang
• Deg som er mer erfaren, men ønsker å ta kosthold og trening et steg videre
• Deg som har prøvd å nå mål på egenhånd, men ikke helt fått det til
• Deg som er interessert i å lære mer om kosthold og trening
• Deg som er pliktoppfyllende og villig til å legge ned den innsatsen som kreves for å nå målene dine ;)

For at du skal få best mulig oppfølging har jeg ukentlige check-ins:

• Registrering av vekt og målinger + hvordan uka har gått
• Tilbakemelding med fokusområder for kommende uke
• Feedback på teknikkfilmer
• Små justeringer av kostholdsplan / treningsprogram
• Du har hele tiden mulighet til å sende meldinger via chat
• Hver 4. uke tar vi en samtale via chat, video eller telefon hvor vi gjør en evaluering av perioden som har vært, og legger en plan for veien videre

Jeg ønsker å hjelpe deg så godt jeg kan, det er derfor viktig at du er engasjert i prosessen, at vi har god kommunikasjon og at du leverer check-in til avtalt tid :)

Ønsker du kostholdsplan eller treningsprogram uten oppfølging, kan du velge å ha tilgang til appen for 199 kr. / mnd. På den måten kan du ha full oversikt over egen fremgang! Du kan legge inn vekt, målinger og evt. bilder, og du kan logge økter direkte i appen slik at du er sikret progresjon i treningen! Alternativt kan du få tilsendt planer som pdf. 

Det er ingen binding på oppfølgingen! :) 

Jeg kjører oppstart på mandager, så førstkommende mandag etter innsendt spørreskjema. 

Om skjema sendes inn i løpet av helga, kan jeg ikke garantere oppstart påfølgende mandag, men jeg gjør alt jeg kan for å få det til!

Alle planer er 100% tilpasset hver enkelt, ut fra deres mål, ønsker og forutsetninger!

Du må ikke være medlem på treningssenter, men jeg vil anbefale det for å sikre best mulig fremgang.